運動プログラム

参加費
​1回 300円

​GENKI増進プログラム

 いつでも!どこでも!だれでも!気軽に参加できるプログラム。事前申込は不要。

 当日、各会場の受付窓口で参加費を支払えば参加できます。

 ※開始5分前までに運動のできる服装でご参加ください。

10回参加すると1回無料になるスタンプカード実施中!

​たのしくフラダンス

​市民会館

月曜日 10:00~11:00

​    19:00~20:00

​ハワイ気分でアローハ~

​楽しく踊りましょう

汗かき指数 ★

持ち物 動きやすい服装で

​ゆったり健康ヨガ

​市民会館

火曜日  10:30~11:45

体内の巡りをよくして

心も体も緩めましょう

汗かき指数 ★

持ち物 大きめのバスタオル

のびのび健康体操

​市民会館 …木曜日

宗岡公民館…火曜日

どちらも13:30~14:45

ストレッチやリズム体操を

​気持ちよ~く行います

汗かき指数 ★★

持ち物 室内シューズ

​ちょこっとエクササイズ

​市民会館

水曜日 19:00~20:00

ちょこっとカラダを動かして

​1日の疲れを癒しましょう

汗かき指数 ★★

持ち物 室内シューズ

​リフレッシュ体操

​宗岡公民館

月曜日  9:45~10:45

​    

​ボールやタオルを使って

​楽しく体操しましょう

汗かき指数 ★★

持ち物 タオル

​はじめてのヨガ

​宗岡公民館

水曜日  9:30~10:30

    10:45~11:45

​初めての方でも気持ちよく

ヨガが楽しめます

汗かき指数 ★

持ち物 大きめのバスタオル

​テニスdeわっしょい

秋ヶ瀬スポーツセンター

火曜日 10:00~11:30

​※12月~翌年3月はお休み

オムニ(人工芝)コートで

​汗を流しましょう

汗かき指数 ★★★

持ち物 シューズ・ラケット

​わくわく健康体操

​秋ヶ瀬スポーツセンター

木曜日 11:00~12:00

わくわく、どきどき!?

​楽しく体操しましょう

汗かき指数 ★★

持ち物 室内シューズ・タオル

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