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運動プログラム
GENKI増進プログラム
いつでも!どこでも!だれでも!気軽に参加できるプログラム。事前申込は不要。
当日、各会場の受付窓口で参加費を支払えば参加できます。
※開始5分前までに運動のできる服装でご参加ください。
![8685-300x300[1].jpg](http://static.wixstatic.com/media/793bef_00c2fa8ea39f4e31aa4bc996cfbf281c~mv2.jpg/v1/fill/w_46,h_47,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/8685-300x300%5B1%5D.jpg)
10回参加すると1回無料になるスタンプカード実施中!
参加費
1回 500円

はじめてのピラティス
秋ヶ瀬スポーツセンター
月曜日 9:45~10:45
11:00~12:00
自信を見つめ直し、柔軟性を高めて心身とも健康に!
汗かき指数 ★
持ち物 動きやすい服装で


たのしくフラダンス
市民会館
月曜日 10:00~11:00
19:00~20:00
ハワイ気分でアローハ~
楽しく踊りましょう
汗かき指数 ★
持ち物 動きやすい服装で

ゆったり健康ヨガ
市民会館
火曜日 10:30~11:45
体内の巡りをよくして
心も体も緩めましょう
汗かき指数 ★
持ち物 大きめのバスタオル

のびのび健康体操
市民会館 …木曜日
宗岡公民館…火曜日
どちらも13:30~14:45
ストレッチやリズム体操を
気持ちよ~く行います
汗かき指数 ★★
持ち物 室内シューズ

ちょこっとエクササイズ
市民会館
水曜日 19:00~20:00
ちょこっとカラダを動かして
1日の疲れを癒しましょう
汗かき指数 ★★
持ち物 室内シューズ

リフレッシュ体操
宗岡公民館
月曜日 9:45~10:45
ボールやタオルを使って
楽しく体操しましょう
汗かき指数 ★★
持ち物 タオル

はじめてのヨガ
宗岡公民館
水曜日 9:30~10:30
10:45~11:45
初めての方でも気持ちよく
ヨガが楽しめます
汗かき指数 ★
持ち物 大きめのバスタオル

テニスdeわっしょい
秋ヶ瀬スポーツセンター
火曜日 10:00~11:30
※12月~翌年3月はお休み
オムニ(人工芝)コートで
汗を流しましょう
汗かき指数 ★★★
持ち物 シューズ・ラケット

わくわく健康体操
秋ヶ瀬スポーツセンター
木曜日 11:15~12:15
わくわく、どきどき!?
楽しく体操しましょう
汗かき指数 ★★
持ち物 室内シューズ・タオル
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