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運動プログラム
GENKI増進プログラム
いつでも！どこでも！だれでも！気軽に参加できるプログラム。事前申込は不要。
当日、各会場の受付窓口で参加費を支払えば参加できます。
※開始5分前までに運動のできる服装でご参加ください。
![8685-300x300[1].jpg](http://static.wixstatic.com/media/793bef_00c2fa8ea39f4e31aa4bc996cfbf281c~mv2.jpg/v1/fill/w_46,h_47,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/8685-300x300%5B1%5D.jpg)
10回参加すると1回無料になるスタンプカード実施中！
参加費
１回 500円
はじめてのピラティス
秋ヶ瀬スポーツセンター
月曜日 9：45～10：45
11：00～12：00
自信を見つめ直し、柔軟性を高めて心身とも健康に！
汗かき指数 ★
持ち物 動きやすい服装で
たのしくフラダンス
市民会館
月曜日 10：00～11：00
19：00～20：00
ハワイ気分でアローハ～
楽しく踊りましょう
汗かき指数 ★
持ち物 動きやすい服装で
ゆったり健康ヨガ
市民会館
火曜日 10：30～11：45
体内の巡りをよくして
心も体も緩めましょう
汗かき指数 ★
持ち物 大きめのバスタオル
のびのび健康体操
市民会館 …木曜日
宗岡公民館…火曜日
どちらも13：30～14：45
ストレッチやリズム体操を
気持ちよ～く行います
汗かき指数 ★★
持ち物 室内シューズ
ちょこっとエクササイズ
市民会館
水曜日 19：00～20：00
ちょこっとカラダを動かして
１日の疲れを癒しましょう
汗かき指数 ★★
持ち物 室内シューズ
リフレッシュ体操
宗岡公民館
月曜日 9：45～10：45
ボールやタオルを使って
楽しく体操しましょう
汗かき指数 ★★
持ち物 タオル
はじめてのヨガ
宗岡公民館
水曜日 9：30～10：30
10：45～11：45
初めての方でも気持ちよく
ヨガが楽しめます
汗かき指数 ★
持ち物 大きめのバスタオル
テニスdeわっしょい
秋ヶ瀬スポーツセンター
火曜日 10：00～11：30
※12月～翌年3月はお休み
オムニ（人工芝）コートで
汗を流しましょう
汗かき指数 ★★★
持ち物 シューズ・ラケット
わくわく健康体操
秋ヶ瀬スポーツセンター
木曜日 11：15～12：15
わくわく、どきどき！？
楽しく体操しましょう
汗かき指数 ★★
持ち物 室内シューズ・タオル
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