運動プログラム

参加費
​１回 300円

​GENKI増進プログラム

　いつでも！どこでも！だれでも！気軽に参加できるプログラム。事前申込は不要。

　当日、各会場の受付窓口で参加費を支払えば参加できます。

　※開始5分前までに運動のできる服装でご参加ください。

10回参加すると1回無料になるスタンプカード実施中！
フラダンサー人形

​たのしくフラダンス

​市民会館

​月曜日　10：00～11：00

​　　　　19：00～20：00

​ハワイ気分でアローハ～

​楽しく踊りましょう

汗かき指数　★

持ち物　動きやすい服装で

ロータスポーズ

​ゆったり健康ヨガ

​市民会館

火曜日 　10：30～11：45

体内の巡りをよくして

心も体も緩めましょう

汗かき指数　★

持ち物　大きめのバスタオル

ピラティスワークアウト

のびのび健康体操

​市民会館　…木曜日

宗岡公民館…火曜日

どちらも13：30～14：45

ストレッチやリズム体操を

​気持ちよ～く行います

汗かき指数　★★

持ち物　室内シューズ

エアロビクスクラス

​ちょこっとエクササイズ

​市民会館

水曜日　19：00～20：00

ちょこっとカラダを動かして

​１日の疲れを癒しましょう

汗かき指数　★★

持ち物　室内シューズ

ウォリアーワン

​リフレッシュ体操

​宗岡公民館

​月曜日　　9：45～10：45

​　　　　

​ボールやタオルを使って

​楽しく体操しましょう

汗かき指数　★★

持ち物　タオル

ヨガの練習

​はじめてのヨガ

​宗岡公民館

水曜日 　9：30～10：30

　　　　10：45～11：45

​初めての方でも気持ちよく

ヨガが楽しめます

汗かき指数　★

持ち物　大きめのバスタオル

テニスラケット

​テニスdeわっしょい

秋ヶ瀬スポーツセンター

火曜日　10：00～11：30

​​※12月～翌年3月はお休み

オムニ（人工芝）コートで

​汗を流しましょう

汗かき指数　★★★

持ち物　シューズ・ラケット

ダンスクラス

​わくわく健康体操

​秋ヶ瀬スポーツセンター

木曜日　11：00～12：00

わくわく、どきどき！？​

​楽しく体操しましょう

汗かき指数　★★

持ち物　室内シューズ・タオル

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